親切は脳に効く
によって デイビッド・ハミルトン
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ベストセラー作家で精神科医の樺沢紫苑氏、絶賛！「読むと、猛烈に親切がしたくなる！」人にやさしくすれば、めぐりめぐって自分にいいことがかえってくる――。こんな意味の「情けは人のためならず」ということわざがありますが、実は、これは科学的に見ても正しかったことがわかりました！誰かに親切にするとき、見返りを期待しているわけではなくても、いい意味での「副作用」が得られると著者はいいます。親切は、親切にした相手だけではなく本人にも幸福感をもたらし、心臓と血管の健康によく、アンチエイジングにもなる。そして人間関係を改善し、「波及効果」によってさらなる親切を生むというのです。このように親切が心と体、そして人間関係にいいのは、親切によって脳内幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されるから。本書では、スコットランド出身の有機化学博士が、「親切の五つの副作用」とそれが起こる科学的なメカニズム、親切とオキシトシンとの関係、オキシトシンの増やし方などについて、最新の心理学、医学、生理学、社会学の研究結果を引用しながらわかりやすく解説します。さらに、巻末には今すぐに取り入れられる「自分でできる五十の親切な行為リスト」もまとめられています。あなたも早速親切をしてみて、その副作用を味わってみませんか？＊目次より第一の副作用――親切は、幸せをもたらす第二の副作用――親切は、心臓と血管を強くする第三の副作用――親切は、老化を遅らせる第四の副作用――親切は、人間関係をよくする第五の副作用――親切は、伝染する
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勝間和代さんのブログで紹介されていたので購入。「親切は脳に効く」というタイトルから「ペイ・フォワード」的な内容かなと思って読み始めました。やはり「ペイ・フォワード」という言葉が出てきて、さもありなんと思いました。本書は親切にすることのメリットを、医学的な見地から紹介するとともに、数々のエピソードでその理論を補完する内容です。個人的な意見ですが「親切にすることの効用」は決してメリット・デメリットで判断されるべきものではなく、人類が生き残るためのに「DNA」に書き込まれている「人間の本質」だと思っています。「親切は脳に効く」から行うものではなく、また利他の精神などという高邁なものでもなく「本能が行うべきだ」と判断しているからすべきであるのではないのでしょうか。もっと広義に言えば、「困っている人には手を差し伸べる」または「自分のできることから人の役に立つことをする」ことが、すべての人に共通する「人間として行うべきこと」だと思いました。本書の中で共感したフレーズは・親切にした回数を数えると、自尊心が高まる。・プレゼントはもらうより、あげるほうが楽しい いちばん大切なのは、プレゼントにこめた思い・「適者生存」とは一番強いものが生き残るのではなく、「一番親切な人」が生き残るということなどです。本書の評価は「週末に数時間の余暇ができたときに、読んでも損しない本」です。
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